Как пережить развод

Может быть вам было сложно жить в браке, после расставания с некогда любимым человеком становится неимоверно тяжело. Как быть и как пережить развод с мужем?

Осознайте, что с вами происходит

Успех будет зависеть от вас самой. Если вы начнете осознавать то, что с вами начало происходить (берем время с момента принятия решения о разводе), то процесс «залечивания» сердечной раны будет происходить проще. Да, вы можете задавать себе вопрос о том, как пережить развод. Но, важно понимать, что все не вечно, и любая боль пройдет со временем.

Не стесняйтесь просить о помощи

Как только вы принимаете решение, что важно расстаться, то обязательно попросите о помощи. Причем, лучше всего воспользоваться психологической консультацией у знающего специалиста. Это требуется, чтобы не навредить своему эмоциональному состоянию, снять чувство повышенной тревожности. Провести сеансы можно не только на очных встречах, но и удаленным способом. В сети имеется большое количество сервисов, где вы можете получить помощь психолога онлайн, решить такие вопросы как: «Как пережить расставание с любимым человеком?» или «Как пережить расставание с мужем?». Специалисты данных сервисов имеют большой опыт работы над семейными проблемами, поэтому вам удастся снять напряжение и ответить на все интересующие вас вопросы.

Вернитесь в состояние настоящего «здесь и сейчас»

Боль будет постепенно уходить, когда вы начнете понимать смысл и особенности своего состояния, собственные эмоции и переживания. Многие женщины задаются одним и тем же вопросом о том: «Как пережить расставание с любимым?». Но, они не понимают, что измена или предательство, которое им удалось испытать, принесут много тревог. Чтобы не достичь сложного эмоционального состояния, жизненного кризиса, важно перенестись в реальность и перестать жить за «розовыми очками».

Позаботьтесь о здоровье

Как пережить расставание с любимым, но не навредить себе и своему здоровью. Об этом важно не забывать заботиться. Стоит помнить, что вы у себя одна, тем более, если у вас есть дети от брака, то важно также думать о них. Не стоит поддаваться импульсивному желанию закончить свою жизнь, навредив себе из-за сложившихся обстоятельств. Напротив, вам следует думать о здоровье, причем, как о физическом, так и о психологическом. Также не стоит бояться просить помощи близких и родных, ведь вам нужно сохранять здравый рассудок на благо себя и своим малышам.

Создайте детям атмосферу эмоциональной безопасности

Чтобы ответить на вопрос: «Как пережить расставание с любимым мужчиной?», важно понять, сможете ли вы обеспечить себе стабильную эмоциональную атмосферу. Для этого просто присмотритесь к своем поведению. Если вы испытываете сомнения в текущих делах, страх из-за неизвестности или желание все бросить, то важно попросить поддержки. В противном случае, возрастает риск возврата назад, забрав документы на развод и восстановления отношений с человеком, который, быть может, вас предал. Важно не дать упасть вашей самооценки, снизить уровень тревожности. Для этого чаще старайтесь общаться, выходить в свет и посещать работу. Не закрывайтесь от окружающего мира, пусть новые изменения войдут в вашу жизнь.

Правильно пережить боль развода

После того, как вы получили психологическую поддержку от специалиста, воспользовались советом встречаться с друзьями и родными, вам важно пережить собственную боль. Это можно сделать, просто выплакав всю горечь. Также психологи рекомендуют заняться спортом или стрельбой. В минуты, когда вам тяжело, такой роды деятельности поможет снять напряжение, уберет все ваши негативные мысли.

Чего не нужно делать после развода

Сразу начинать новые отношения

Поверьте, вы не сделаете никому хуже или больнее, чем себе, если сразу начнете строить новые отношения. Важно пережить развод, понять, что жизнь на вашем муже или любимом не заканчивается, выстрадать и выплакать всю горечь, а лишь затем начинать новые отношения. В противном случае, вы рискуете впасть в депрессию.

Вернуть ушедшего мужа

Если вы приняли решение разводиться с мужем, то возвращать его не стоит. Поверьте, если человек вас бил, унижал, изменял вам или воровал у вас деньги, то он не изменится. Все будет продолжаться, но впоследствии вам будет лишь сложнее от него уйти.

Жить прошлым

Старайтесь вычеркнуть вашу прошлую жизнь и не вспоминать о ней. Важно не думать о том, как было бы с прежним мужем, можно ли было что-то исправить. Если вы решили разводиться и сделали это – другой дороги нет.

Настраивайте ребенка против супруга

Если у вас от брака остались дети, которые будут проживать с вами, то никогда нельзя настраивать их против отца. Во-первых, вы сделаете хуже не ему, а детям. Во-вторых, потеряете возможность показать им, как не следует себя вести в будущем. Важно, чтобы ваши проблемы с отцом детей оставались лишь вашими личными, куда не будут входить отношения «отца и ребенка».

Поверьте, развод – не конец жизни. Пусть, данные слова звучат странно, но это так и есть. Вы должны осознавать, что в будущем вас ждет все только самое лучшее. Ведь вы – достойны встретить хорошего мужчину и быть счастливой с ним.