Ортопедическая подушка: что это и как правильно выбрать

Сон является важной составляющей человеческой жизни. В это время организм сохраняет энергию, а органы восстанавливаются и отдыхают. Подушка является необходимым аксессуаром для сна. Она нужна человеку для комфорта и удобства. К качественному и полезному варианту подушки относят ортопедическую, именно она помогает исправить и не допустить многие заболевания позвоночника.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Такая подушка поможет избежать проблем со здоровьем и поддержит шею в физиологическом положении. Главная цель ее применения – профилактические и коррекционные меры при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Благодаря подобным изделиям, человек может полноценно отдохнуть и выспаться. Первоначально, ортопедическая подушка покажется неудобной и понадобится определенное время, чтобы привыкнуть к ней.

Выработав привычку засыпать комфортно, можно не только сохранить здоровье позвоночника, но и избавиться от бессонницы, стресса и последствий гормональных сбоев.

Как правильно спать

Правильными позами во время сна считается положение на боку и спине. В норме шейный отдел продолжает позвоночный, и должен располагаться на одной линии.

Во многом крепкий и здоровый сон зависит от тщательно выбранной подушки. Когда человек спит на обычном изделии, то его позвоночник принимает неестественное положение. При выборе мягкой подушки для сна также появляются серьезные неудобства во время сна. У шеи отсутствует поддержка, и она загибается назад. Если подушка слишком твердая, это также негативно влияет на позвоночник.

Неудобное положение во сне заставляет межпозвоночные диски испытывать дополнительную нагрузку.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

К выбору ортопедической подушки каждый человек должен подходить ответственно. Ведь это касается его состояния здоровья. В связи с тем, что это ортопедическое изделие, то учитывают физические характеристики человека и то, какое положение он занимает во сне (на боку, спине или животе).

Еще обращают внимание на форму, жесткость, размер и состав наполнителя.

Количество валиков

Современные ортопедические подушки разрабатывались совместно с врачами-вертебрологами. Главная цель – обеспечить шее удобное анатомическое положение. Производителям удалось достигнуть положительного результата, расположив вдоль края подушки один или два валика. Они обладают разной высотой, что зависит от положения человека во время сна и его комплекции.

Высота подушки

Высота – один из самых важных параметров выбора. От этого зависит, насколько качественно будет справляться со своим назначением ортопедическая подушка. Ее размеры должны соответствовать телосложению человека, для которого это изделие предназначается.

Людям, привыкшим спать на спине, нужно остановить свой выбор на небольшой подушке (до 10 см), а на боку – 12 см. При расчете учитывается длина плеча.

Материал, из которого изготавливают ортопедические подушки

К одному из самых важных нюансов, характеризующих ортопедическое изделие, относят наполнитель. Он должен быть упругим, влагостойким, эластичным и легко подстраиваться под форму головы и шеи. Среди материалов особой популярностью пользуются:

1. Латекс. Этот материал мягкий и упругий. Латекс не впитывает влагу и посторонние запахи, и точно повторяет форму тела. Обладает безопасностью и гипоаллергенными свойствами.
2. Материал, обладающий эффектом памяти. При влиянии на него теплого предмета, полностью повторяет его контуры и при отсутствии нагрузки легко восстанавливает свою форму. Срок службы подушки с таким наполнителем – 4-5 лет.
3. Гречневая лузга. Наполнитель – натуральное средство. Он быстро восстанавливает свою форму, обладает массажным действием и устраняет головную боль. К недостаткам наполнителя можно отнести его повышенную жесткость.
4. Бамбук. Этот природный материал отлично впитывает влагу и обладает антибактериальными свойствами.
5. Экофайбер. По своим характеристикам наполнитель напоминает пух. Но в отличие от него экофайбер обладает простотой в уходе, воздухопроницаемостью и экологичностью.
6. Полиэстер. Материал в качестве наполнителя подушек применяется давно и имеет длительный срок эксплуатации (10 лет).
7. Пенополиуретан. Этот синтетический материал отлично пропускает воздух, практически не имеет веса. Подушка из пенополиуретана очень мягкая.

Выбор наполнителя во многом зависит от личных предпочтений человека. Чтобы приобрести качественное и удобное изделие, особенно при проблемах со здоровьем, нужно получить консультацию врача.

Форма подушки

Ортопедическое изделие обладает разными формами. К самым популярным из них относят:

1. Классическая подушка обладает прямоугольной формой. Особых различий у нее нет. Положительный эффект обеспечивается за счет упругого наполнения и выемки по центру подушки (у отдельных моделей). Изделие подходит всем желающим.
2. Подушка анатомическая с волной. Это изделие обладает особой популярностью, потому что подходит для сна на боку и спине. Благодаря 2 валикам человек легко выбирает удобное положение.
3. Изделие с выемкой под плечо. Его выбирают люди, предпочитающие спать на боку или имеющие лишний вес.
4. Подушка в форме косточки. Она сужается и углубляется в центре. Благодаря своей форме, подушка обеспечивает комфортный сон не только на боку и спине, но и на животе.
5. Подкова. Эта форма подушки используется в период путешествия в различных видах транспорте и подкладывается под шею. Иногда она применяется для сна и в обычной жизни.

Форму ортопедической подушки каждый человек выбирает с учетом того, какая поза подходит ему для сна.

Тем, кто спит на животе, подойдет изделие, обладающее прямоугольной или квадратной формой. Важно, чтобы подушка имела минимальную толщину, и шея не была поднята слишком высоко.

Любителям спать на боку подойдет изделие с прямоугольной формой с высоким валиком.

Если человек выбирает положение во сне – на спине, то подобрать для него подушку несложно. Ему подойдет любая модель, обладающая углублением для шеи в центральной части.

Виды ортопедических подушек

Ортопедические подушки классифицируют по форме, размеру и плотности. Для изделий применяется натуральный или искусственный материал.

В зависимости от целевой аудитории подушки предназначаются путешественникам, взрослым, детям и беременным женщинам.

Виды изделий по функциональному назначению:

• для сна на боку, животе или спине;
• для профилактики храпа и головных болей;
• при заболеваниях позвоночника.

Многообразие ортопедических изделий позволяет сделать простой выбор в сторону комфортного изделия.

Для кого нужна ортопедическая подушка

Удобное расположение тела во сне вызывает развитие остеохондроза, приводит к спазмам мышц шеи и ухудшает кровообращение головы.

В процессе сна на ортопедической подушке восстанавливается правильное дыхание и приток кислорода к тканям мозга. Уменьшается головная боль.

Подобное изделие с успехом применяется при миозитах и невралгии, а также для реабилитации травм шеи и при хронических болях в ней. С его помощью можно избавиться от нарушения сна и мозгового кровообращения.

Чем отличаются ортопедические подушки от разных производителей

Многообразие ортопедических подушек заставляет клиентов серьезно подходить к их выбору. Здесь важно учитывать следующие нюансы:

1. Качество и плотность основы. У каждого производителя имеются свои собственные секреты при изготовлении наполнителя. Если он беспокоится о потребителе, то для ортопедических подушек берет только качественное сырье. Здесь стоит учитывать отзывы покупателей и специалистов.
2. Гарантийный срок. Это один из показателей по-настоящему удобного и комфортного изделия. Один производитель дает гарантию 6 месяцев (дешевые подушки), а другой – 3 года. Последний полностью уверен в качестве ортопедической подушки и сроке ее эксплуатации.
3. Запах. Этот один из признаков качественной подушки. На изделиях, имеющих резкий запах, неприятно спать. У «правильных» подушек он исчезает разу после проветривания.
4. Материал, из которого изготовлено верхнее покрытие. Лицу человека должно быть комфортно и не жарко спать на нем.

К дополнительным признакам качественной ортопедической подушки можно отнести наличие у производителя международных стандартов качества, наград и клинических исследований.

Человек проводит во сне 7-8 часов, поэтому выбор правильной ортопедической подушки является важной задачей. Ведь она способна обеспечить комфортный и качественный отдых, а также улучшить состояние позвоночника и облегчит снабжение мозга кислородом.