Многие женщины мечтают о том, чтобы лишние килограммы также легко уходили как мы их приобретаем. Немаловажным является такое похудение, при котором не будет никакого ущерба для здоровья.
Средство для такого похудения найдено, идеальным вариантом будет химическая диета, с которой Вы сможете похудеть и обрести фигуру своей мечты.
Какой принцип диеты, Вы сможете узнать, ознакомившись с данной статьей.
Химическая диета на 4 недели
Данная диета была разработана диетологом, которого звали Усама Хамдий. Несмотря на свое название, диета не предполагает употребление различного рода химических веществ. Основой данной диеты, являются белки, которых следует употреблять в больших количествах.
Исключаются по максимуму продукты, которые содержат углеводы, а также жиры, что непосредственно вызовет в организме энергетический дефицит, из-за этого будет происходить реакция, в ходе которой жиры будут сжигаться. Если говорить о данной диете, то меню ее насыщенно витаминами.
При строгом соблюдении химической диеты в течении 4 недель, Вы сможете похудеть более чем на 20 кг.
Химическая диета на 4 недели предполагает, что вначале Вашему организму необходимо адаптироваться, и именно с этим связано то, что по началу килограммы быстро уходить не будут, но уже на 5 день Вы сможете заметить результаты проделанной Вами работы.
Не игнорируйте физические упражнения, так как именно они помогут сохранить подтянутость мышц Вашего организма.
Основа химической диеты являются яйца, а также грейпфрут
Фото результатов химической диеты поражают, поэтому давайте разберемся что же лежит в основе данной диеты, что помогает людям быстро сбрасывать лишние килограммы.
Употребляйте как можно больше яиц, но главным условием является то, что они должны быть сварены в крутую. Вы можете их употреблять как на завтрак, так на обед и на ужин.
Наверное, с этим связано, что химическую диету как правило называют яичной.
Белок, который сварен всмятку, является сытным, но при этом имеет небольшую калорийность, что позволяет насытить свой организм при минимальном употреблении калорий.
Второй продукт, который, как и яйцо является базовым в химической диете — грейпфрут. Употребляя яйца вместе с грейпфрутом, позволяет сжигать жиры, а как следствие избавление от нежелательных килограммов.
Правила, а также меню химической диеты на неделю
Для того, чтобы избавиться от ненавистных килограммов, необходимо соблюдать нехитрые правила, а именно:
- из-за стола, необходимо выходить с чувством голода, но не в коем случае не с перееданием;
- соль использовать в минимальных количествах для того, чтобы она не способствовала задержке воды в организме;
- воды выпивать не менее двух литров, но не в коем случае не следует пить воду во время приема пищи;
- употреблять кофе без добавления сахара;
- отказаться от всех продуктов, которые относятся к разряду высоко калорийных;
- лучшим приготовлением продуктов будет являться еда, приготовленная или на гриле, или же в духовке;
- последний прием пищи должен быть за 4 часа до Вашего сна.
Для того, чтобы видеть результаты своего похудения, рекомендуется производить взвешивание два раза в день, а именно утром и вечером.
Химическая диета на 2 недели
Рассмотрим подробно в чем заключается суть диеты, которая рассчитана на две недели.
Во время первой недели будет очень трудно, так как организму следует адаптироваться. Утром следует употреблять яйца всмятку, а также грейпфрут.
Что касается меню рассчитанные на другие приемы пищи, то рассмотрим их детально:
Понедельник: обед будет включать в себя только фрукты, которые разрешены данной методикой. На ужин следует съесть мясо, но не более 150 грамм.
Вторник: на обед будет мясо птицы, а на ужин легкий салат с добавлением яиц. После последнего приема пищи необходимо съесть любой цитрусовый.
Среда: на обед можете позволить себе ломтик хлеба с творогом и овощами, а на ужин мясо любого нежирного сорта.
Четверг: на обед любой фрукт, а на ужин легкий салат с мясом.
Пятница: на обед яйца с салатом из овощей, а на ужин рыба с овощами.
Суббота: обед будет включать в себя фрукты, которые разрешены диетой, а на ужин небольшое количество мясо с овощами, которые рекомендуется подогреть на гриле.
Воскресенье: на обед мясо с томатами, а на ужин варенные овощи.
Что касается второй недели, то она такая же. При строгом соблюдение диеты, результаты не заставят себя долго ждать.
Фото эффективность химической диеты
