Новое вирусное заболевание COVID-19 вселило страх в население целой планеты, и не без оснований. Коронавирус может оказаться смертельно опасной болезнью для людей со слабым иммунитетом. Основной опасностью является то, что симптоматика схожа со многими респираторными заболеваниями. Поэтому, если у человека заболело горло, он может не начать принимать необходимые меры. Но любое заболевание легче всего предотвратить, чем потом лечить. Профилактика коронавируса очень важная и в то же время несложная в осуществлении. Все принимаемые меры касаются не только повышения иммунитета, но и защиты своего организма от вторжения болезнетворных бактерий.
Группа риска
Некоторые люди могут не заметить заболевания, которое пройдет для них бессимптомно или с минимальным количеством проявлений. В группе риска находятся те, для кого последствия COVID-19 будут более серьезными вплоть до летального исхода. Большой риск встретить инфекцию в таких группах:
- старше 60 лет (в нашей стране);
- при наличии хронических заболеваний дыхательных путей, печени, почек, сердца;
- страдающие сахарным диабетом;
- ослабленный иммунитет вследствие ВИЧ, химиотерапии;
- беременность;
- имеющие тяжелые болезни внутренних органов, таких, как рак.
Также есть факторы, которые способствуют осложнению лечения от коронавируса и затруднят восстановление. К ним относятся вредные привычки, в частности, курение.
Рекомендации от Роспотребнадзора
Есть несколько правил, соблюдая которые, можно максимально обезопасить себя от вируса. Они работают не только с COVID-19, но и защищают от других вредоносных микроорганизмов.
1. Мыть руки с мылом или дезинфицировать.
Для гигиены применяется и обычное мыло, и антисептические средства. Многие дезинфицирующие жидкости отличаются широким спектром применения — обработка кожи рук, ступней после бассейна, предметов для индивидуального пользования.
2. Дезинфицировать поверхности предметов дома и на работе.
Протирать ручки дверей, столы, компьютеры и прочее. Это поможет удалять вирусы и избегать их попадания на слизистые организма человека.
3. Защищать органы дыхания с помощью маски.
Требования надевать медицинскую маску в общественных зданиях в период пандемии введены не просто так. Заболевший может еще не знать об этом или не чувствовать симптомов, но он уже способен заразить другого человека. Если носитель инфекции и здоровый человек будут в маске, то шанс передачи вируса стремится к нулю. Маски могут быть сменными или многоразовыми, которые нужно обязательно стирать и проглаживать горячим утюгом. При насморке лучше пользоваться одноразовыми салфетками.
4. Соблюдать расстояние.
Вирусы COVID-19, гриппа и т. д. передаются воздушно-капельным путем, поэтому, соблюдая дистанцию, риск заражения будет снижен. Рекомендованное расстояние до других людей в общественном месте — не менее чем 1,5 м. Лучше всего избегать посещений людных мест во время обострения эпидемии.
5. Не трогать лицо руками.
На улице или в общественном здании нужно избегать прикосновений рук к глазам или носу. На руках скапливается множество бактерий, которые могут проникать в слизистую, если касаться ими лица.
6. Вести здоровый образ жизни.
Правильное питание, посильная ежедневная физическая нагрузка, избегание стрессов действуют на иммунитет положительно. Если вирус проникает в организм, его встречают антитела и уничтожают. При слабом иммунитете эти клетки защиты вырабатываются плохо, поэтому не справляются.
Для профилактики также будут полезны процедуры кварцевания специальными лампами. Некоторые облучатели-рециркуляторы можно включать, не выходя из помещения. Другие модели используют в медицинских помещениях в отсутствии людей для обеззараживания воздуха от микробов.
Источник: сайт medteh-murm.ru
