Очищение организма — медицинские советы и рецепты от диетологов + фото

Оздоровление заключается не только в правильном питании и физических тренировках, но также в очищение организма от паразитов и вредоносных веществ. Сам он не всегда справляется самостоятельно, поэтому ему нужно помогать.

Шлаки и токсины негативным образом влияют на здоровье, причиняя множество неудобств и стимулируя заболевания. Очистка организма дома проходит с использованием народных средств, то есть выведение ненужных веществ происходит в результате естественных процессов.

В результате очищения организма от шлаков, налаживаются обменные процессы, а также работа внутренних органов. Кроме того, улучшается состояние кожи, она становится светлее, исчезают прыщи и прочие дефекты. Это касается не только лица, но и всего тела.

Одновременно с этим, становится лучше память, общее состояние и повышается концентрация. Также усиливается иммунитет и соответственно сопротивляемость организма к внешним воздействиям.

Хронические заболевания становятся менее выраженными и начинают беспокоить реже. Вместе с токсинами и ядами исчезает бессонница и плохое настроение. Как следствие, увеличивается работоспособность, за день можно сделать больше дел чем раньше.

Большой вклад в накопление токсинов делает постоянное переедание. Далеко не всегда очищение организма является правильным. Часто люди продолжают соблюдать режим питания, который и привёл к необходимости очистки. С течением времени вредные вещества накапливаются и создают массу проблем.

Самое очевидное — это лишний вес, потребляемая энергия не расходуется должным образом, в результате образуются жировые накопления, что негативно влияет не только на эстетику, но и на здоровье.

Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, за счёт образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Кроме этого шлаки проникают в соединительные ткани и пространство между клетками, что ухудшает работу органов и целых отделов.

С чего начать чистку?

У каждого лечения и профилактических мер должен быть строгий план. Так, программа очищения организма заключается в том, чтобы начать с кишечника, то есть места, откуда вредные вещества распределяются дальше.

Вся последовательность выглядит так:

  • Кишечник;
  • Печень;
  • Желудок;
  • Почки;
  • Сосуды;
  • Суставы.

Схема начинается с наибольшей концентрации шлаков и заканчивается периферийными участками, куда они добираются в конце своего пути.

Чистимся самостоятельно — дома

Такое профилактическое мероприятие как очищение организма от шлаков и токсинов может проводиться в домашних условиях. Первое, что приходит в голову многим людям — это клизма.

Однако такое вмешательство может быть радикальным, поскольку это сильно влияет на микрофлору. После такой процедуры понадобится много времени на восстановление.

Наиболее эффективным домашним средством считается клетчатка. Дело в том, что попадая в кишечник, она начинает набухать и впитывает в себя различные вредные вещества. Она не усваивается организмом и выводится из него естественным путём, вместе со шлаками.

Чаще всего клетчатка продаётся в аптеках, либо можно взять жмых, оставшийся от моркови, из которой был выдавлен сок. Такая чистка может проводиться 2 раза в год.

Очищение организма в домашних условиях, применяется и для похудения. Дело в том, что при неправильном питании, накопленные вещества тем или иным образом воздействуют на обменные процессы, от которых напрямую зависит распределение энергии.

При нарушениях метаболизма организм расходует энергию неправильно, в результате чего она начинает накапливаться и превращается в жировые отложения. При очистке от шлаков и токсинов, появляется шанс стимулировать обмен веществ и снизить вес.

Разумеется, такое мероприятие должно проводиться в комплексе с правильными питанием и физическими нагрузками.

Схожим с клетчаткой эффектом для очищения организма обладает активированный уголь. Он впитывает в себя остатки не переваренной пищи и результаты деятельности патогенной микрофлоры, вместе со шлаками.

Часто в народных рецептах применяются различные травяные сборы для очищения организма, состоящие, к примеру из ромашки, мяты, пижмы, бессмертника и календулы.

Фото процедуры очищения организма

Рекомендуем прочитать
Присоединяйтесь к обсуждению обзора!

Отправить ответ

Подписаться на:
avatar
wpDiscuz
Scroll Up